Как возникла идея создания моей авторской программы.
Для начала, чтобы понимать, как возникла идея создать собственную программу, нужно поделиться с вами историей о том, как я пришла в психотерапию.
Окончив в 2009м году университет, я начала испытывать Тревогу. До этого у меня уже были звоночки повышенной тревожности, но тк я не знала что это такое, то списывала это чувство на текущие события…
Со временем возникали разные события и ситуации, а тревога нарастала всё сильнее… Я не понимала что со мной происходит. Начала читать книги по психологии, но все было не то, все было мимо! В какой-то момент я даже подумала, что у меня депрессия🙈 (но это была не она)… Временами мне становилось очень страшно. И однажды мама предложила мне поехать к одному «деду», который в прямом смысле жарил воду на сковороде, а потом нужно было проделывать эти же манипуляции дома🤦 (точный ритуал я уже не помню). В очереди сидели люди и рассказывали чудесные истории о том, как после этих визитов жизнь у них налаживается. А одна пожилая женщина показала мне фото её сына с женой и рассказала, что «дед» помог — «пошаманил» что-то и жизнь у пары наладилась! Я думаю, выбор между психотерапией и «дедом» для вас теперь очевиден!😂 Сходив туда 3 раза, я решила, что больше не пойду, тк мне не помогало, да и разум включился!
В какой-то момент я поняла, что очень хочу работать по своей специальности, но работу без опыта было найти трудно! Работая на нелюбимой и скучной работе, я мечтала о психологии… Моё большое желание (в универе я мечтала стать военным психологом и даже купила книгу по военной психологии🙈) и целеустремленность, сделали своё дело💪. И вот в конце 2011го года я уже работала психологом, при чем в элитном роде войск☝️.
И вроде бы всё хорошо — интересная работа, приятный коллектив, близкие друзья, отношения с молодым человеком, но Тревога не уходила😔. И когда я оставалась в одиночестве, она все нарастала и нарастала… Однажды, каким-то чудом, у меня на флешке оказалась книга Михаила Ефимовича Литвака «Принцип сперматозоида» и лёд тронулся… Я наконец-то нашла хоть какой-то ориентир, как маяк в морской пучине… А дальше решила обратиться к психологу…
В конце 2011го года я поняла, что мне нужно обратиться к психологу, потому что, как быть со своим состоянием я не знала🤷. Набравшись смелости, я позвонила своему будущему психологу, а внутри почему-то испытывала стыд🤦. Мы договорились о встрече. Помню, что был это ноябрь и я пришла в её уютный маленький кабинетик. Это место можно сказать, впоследствии, стало мне родным…
Психолог сказала, что мое состояние — это Тревога, что с этим можно справиться и что я сильная! (В принципе, это всё что вам нужно знать о психотерапии☝️😂). А дальше мы начали работать… Я действительно много работала — выполняла домашние задания, не пропускала сессии, была ответственной и очень хотела расти как личность!
Надо сказать, что психолог давала мне много поддержки, принятия, понимания и помогала мне учиться мыслить критично (без проекций). У неё было много терпения, юмора и что очень важно конкретно в моём случае (это я потом поняла), присутствовал здоровый пофигизм. А еще, она была настоящей! Понимаете, это ведь так важно, когда рядом с тобой такой человек✨💛. Огромное ей спасибо!
Далее шло время и мне становилось всё легче. Я верила, что психолог мне поможет и эта вера помогала мне во всех делах — работе, построении любых отношений, в тч и в отношениях с собой… По мере того как я научалась слышать себя, я понимала, что те отношения, в которых я нахожусь — меня не устраивают.
Когда программа работы с Тревогой закончилась, мне было немного грустно расставаться и я чувствовала, что мне нужно ещё поработать с собой! И в этот момент мой психолог предложила поехать на конференцию по инициационной терапии мужской и женской зрелости. Конференция проходила в Севастополе. Там для меня открылся другой мир! Мир, где можно увидеть внутреннее содержание себя, отношений, людей, закономерностей… Эти люди казались мне совершенно волшебными, в хорошем смысле этого слова😊. Я прониклась методом и решила пойти учиться иниц.терапии!
Обязательным условием сертификации в данном методе было прохождение 100 часов индивидуальной терапии. И моё путешествие по исследованию своего внутреннего мира продолжилось…
Прийдя в иниц.терапию, моим запросом было создать счастливые отношения. Тогда я ещё не знала, что самые важные отношения в жизни — это отношения с собой. И это не эгоизм, а фундамент, на котором строится всё — самооценка, дружба, любовь, работа, родительство, счастье✨. И я начала пахать — не пропускала сессии, выполняла домашние задания, самосовершенствовалась. Мы с моим терапевтом работали с моей мужской частью личности (Анимусом), тк именно он отвечает за границы, достижения и отражает то, какой мужчина рядом с вами. Параллельно я училась, посещала тренинги и группу в этом же подходе. Далее была мандала мужских и женских архетипических функций, затем когнитивно-поведенческий подход, маскотерапия и много-много сессий с психологом в зависимости от моих запросов. Что я приобрела за это время? Мне стало легче жить, добиваться целей, уменьшилась тревога, я стала больше заботиться о себе. Однако, как показало время, моя корневая проблема не до конца была решена. То ли время не пришло, то ли в те годы ещё не было для этого подходящего инструмента, но в какой-то момент я поняла, что не дотягиваю до того состояния и жизни, которое хочу… И я стала копать, искать, в чём же дело. Очень хочется рассказать вам подробно, но потянет на целую книгу😂, так что скажу вкратце — я дошла до сути!!!
Дело в том, что каждый подход в психотерапии работает и в каждом подходе есть польза для клиента! Другое дело, что работая над каким-либо запросом, мы можем действовать прицельно или точечно, но суть проблемы не затронуть или не увидеть, если не смотреть комплексно на ситуацию и не идти вглубь… И когда я это поняла, то решила, что полезно будет работать в нескольких направлениях и, возможно, одновременно…
Имея за плечами большой путь клиента, и работая с клиентами, я пришла к тому, что нужно одновременно работать в трёх направлениях:
✊Внутренняя опора;
✨Доверие миру;
🌸Самоценность.
И я разработала собственную программу, которая основывается на методах: символдрама, инициационная терапия мужской и женской зрелости, системная семейная терапия, когнитивно-поведенческая терапия и ещё много эффективных практик!
Мне удалось структурировать те знания и опыт, которые мне посчастливилось иметь.
И теперь я готова помочь вам в ваших запросах! Ведь, без внутренней опоры — нельзя крепко стоять на ногах🙅 (как в прямом, так и в переносном смысле). Без доверия миру- невозможно выстраивать любые гармоничные отношения, достигать целей, исполнять мечты🤷. Без самоценности — мы себя не любим и соответственно мир нам это отражает…
Что Вы получаете в результате работы по моей авторской программе:
Уникальную возможность получить такой инструмент работы над собой, который решит вашу корневую проблему, при этом комплексно!
Уверенность в себе
Доверие Миру
Чувство безопасности — снизится тревога
Чувство счастья и радости в моменте
Достигните поставленных целей
Мир для Вас заиграет новыми красками
Сепарацию от родительских фигур и убеждений
Внутреннее спокойствие
Длительность программы от полугода до двух лет.
Удовлетворённость собой и многое другое…
Почему так?
- Чтобы изменить свои убеждения, установки, особенности поведения и ощущение себя в мире, нужно чтобы изменились нейронные связи, а для этого нужно не менее полугода.
- Для того чтобы работать над собой нужно время, внутренний ресурс и выполнение структурированной программы.
- Психотерапия — это не только выполнение заданий и старательность клиента (что само по себе важно!), однако, ещё и тёплые, доверительные отношения между психологом и клиентом! А для того чтобы отношения случились — нужно время…
Я буду рада нашей встрече!