Я, как человек тонко чувствующий этот Мир, не понаслышке знаю что это такое…
Товарищи, но шо ж это такое…
Приходит клиент, говорит : «У меня детская травма, меня в детстве…». Спрашиваю: «А как это сейчас тебя беспокоит?». И в ответ удивление, молчание, задумчивость… Оказалось, что «вот этот ваш гештальт» ещё и ничего, работает.
Или. Клиент говорит: «У меня ПТСР!». Я: «Как Вы это понимаете?» (Т.е. по каким признакам, беспокоящим именно этого человека конкретно, я имела ввиду). В результате работаем с темой отношений.
И знаете что я рекомендую? Заземлиться! Я очень за, чтобы мы прислушивались к своим чувствам, слышали своё тело и критически оценивали свою мысль, и вместе с тем, это не должно превращаться в бесконечный метод наблюдения над самим собой под микроскопом! А иначе, это похоже на шутку, когда молодой гештальт терапевт возвращает клиенту каждое его действие — вы моргнули, ногой качнули, рукой дёрнули, засмеялись, упали, встали и тд и тп… Понимаете?
Единственный способ остановить бесконечный поток мыслей — это сделать действие. Реальное, ощутимое, желательно полезное для себя.
Человек с гиперрефлексией склонен к самоанализу, чувству вины, внутренней красочной и интенсивной эмоциональности, поэтому ему сложно собраться и отбросить лишнее. И здесь я замечаю, что очень помогает КПТ, тк в этом подходе всё чётко, ясно и конкретно, как раз таки про «заземлиться». Или могу порекомендовать пойти сварить суп, погулять с друзьями, оказать помощь тем, кто в ней сейчас нуждается…
И вот как тут не миксовать подходы? Становишься интегративным психологом😀
P.S. Истории клиентов фигуральные, собирательно-вымышленные.
